Afirmaciones para cada día

En ocasiones estamos tan pendientes de lo que nos dicen y lo que opinan de nosotros otras personas que nos olvidamos de hacer lo que realmente queremos hacer con nuestra vida y con nuestros sentimientos.

Paz

paz

nombre femenino

1. 1.

   Situación o estado en que no hay guerra ni luchas entre dos o más partes enfrentadas.

   "tiempo de paz; plan de paz; al finalizar la Primera Guerra Mundial, en 1918, se constituyó un organismo para mantener la paz y la seguridad: la Sociedad de Naciones"

Pequeños momentos diarios, ser feliz

Hoy vengo un poco amarga porque una persona cercana le han detectado una cosita mala y le tienen que dar quimio y tal vez operar y quitar algunas cositas... es una chica joven.

Me rompe.

Yo tengo claro que te detecten X enfermedad, sea cual sea la enfermedad, no quiere decir que se acabe NADA. Una persona puede estar diagnosticada y curarse y otra que está perfectamente sana le da un parraque de repente y se acaba todo.

Relacionado con este tema recomiendo el libro "El mundo amarillo", un libro para darle valor a lo que lo tiene, y para aprender a disfrutar de todo. Un libro indispensable.

He pasado muchos años de mi vida centrándome en el trabajo y en cosas que no tienen importancia alguna, he sido muy feliz de todos modos aunque haya dejado de hacer muchas cosas (que nunca es tarde para hacer ahora), pero viendo tantos casos de enfermedades y malas noticias hay que aprovechar cada instante, incluso de los momentos malos para sacarles siempre el mayor jugo, ver siempre el lado alegre de todo.

Hace unos días me permití el lujo de comprarme una libretita que guardo en el cajón de la mesita de noche, cada noche apunto todas las cosas agradables que he disfrutado cada día.


Intento sacar siempre el mayor partido a cada día, incluso antes del trabajo suelo pasear un poco y disfrutar del calor del sol, por la mañana riego mi pequeño huerto (estoy intentando hacer un huerto urbano jeje), y trato de buscar ratitos agradables.

Como despejar la mente, relajarse, estresado, cabeza llena

Me ha pasado muy a menudo, estoy HASTA LAS NARICES! y tengo la sensación de no poder pensar, de tener la cabeza llena de cosas y quiero sacarlo todo y estar tranquila. Sirve también para relajarse.

He aquí varios trucos:

• escribe, escribe todo lo que se te ocurra, inconexo, palabras sueltas, frases, letras, números... cuando lleves un rato ya estarás más despejado y relajado.
• escribe preguntas y busca la solución, ¿dónde está el himalaya? el tiempo que inviertes buscando la solución (siempre que no la sepas jaja) hará que se despeje y relaje tu mente
• camina, sal a la calle a caminar, o camina por tu casa, eso sí, debes usar mucho la vista y observar hasta los más mínimos detalles de todo.
• canta! cuando uno canta olvida todo lo demás y se concentra en lo que canta, la mente se vacía y se relaja.
• MI FAVORITO, super efectivo, de pie, ojos cerrados (si se puede, yo a veces lo uso en el trabajo y dejo los ojos abiertos y también funciona) llevar el peso del cuerpo hacia los talones, luego volver al centro. LLevar el peso del cuerpo hacia la punta del pie, luego volver al centro. Así tantas veces haga falta hasta estar totalmente relajado.
• pintar, se dice mucho de pintar Mandalas, pero yo creo que vale cualquier cosa, incluso los cuadernos de los niños de colorear cositas infantiles. 

Espero que os hayan servido de ayuda, tanto como me lo han sido a mí.

La IRA (2ª parte)

La IRA es uno de los pecados capitales, nos acelera el ritmo cardiaco y nos hace cometer actos que luego nos pueden llegar a producir vergüenza o arrepentimiento.

Como controlar la ira

Creo que hay pocos sentimientos tan desagradables como la IRA.

Libros de autoayuda, la enzima

No hay nada como el tiempo de ocio para uno mirarse por dentro y ver las cosas que no van bien, las que hay que mejorar, lo que está bien, etc.

Apúntate al SLOW

Un movimiento que rechaza el fast food y las prisas, y que aboga por una vida más sosegada dentro de la exasperación general. Lento comer, beber y vivir.

Placer equilibrado parece ser la difícil misión de este grupo de origen italiano que ya reúne a más de 80 mil adeptos en el globo. Su búsqueda es destacar los valores culturales de la comida de todos los pueblos. Va más allá de las modas y tendencias gastronómicas, ésta mirada de la comida promueve la educación y el buen gusto. 

Su logo es un caracol, LENTO PERO SEGURO, UN AMULETO CONTRA LA VELOCIDAD.

Sonríe y deja que el resto del mundo se pregunte por qué!

Los psicologos

Hace relativamente poco que estoy en esto de los blogs, y  me encantan las bitácoras de luchadores con su dieta sana, su deporte y sus exitos y fracasos en el duro camino de recuperar la linea, pero no me gusta tanto cuando la gente lo lleva al extremo y se tortura e incluso se provoca el vómito, eso ya es demasiado para mi.

Nadie puede matarse a si mismo, la vida es tan bonita hay tanto que hacer, xq se ponen la zancadilla ellas mismas? Cómo es que no acuden a un psicólogo en busca de ayuda y orientación?

Cuando la alimentación se convierte en una pesadilla que no nos deja vivir es el momento de pedir ayuda profesional, a un médico y a un psicólogo.La gente cree que un psicologo es para locos, y nada mas alejado de la realidad. Entras con un tabú o un problema o lo que sea, y te pega un vapuleo que te rompe todas las idioteces que tienes en la cabeza.

El cuerpo vive de alimento y el aire que respira. Es algo natural, no dejes que desemboque en una enfermedad, para que? para perder la vida? es tan ilogico... para gustar a los demas? no vale la pena, que hagan meritos los demas para que tu los aceptes en todo caso no?

Quierete, cuidate y si notas ALGO RARO pide ayuda, no acabes tu mismo con tu vida, y menos por algo TAN SUMAMENTE RELATIVO como la belleza.

Sonríe y deja que el resto del mundo se pregunte por qué!