Rutina de Yoga super facilita para por las mañanas
cuando nos levantemos de la cama hacerlo con buen pie.
Entre las figuras veréis estos símbolos:
-> transición de una postura a otra
-> <- intercalar esas dos posturas
+ siguiente postura
Ampliad las fotos si necesitáis pues hay posturas en las que hay que elevar los tobillos y hay que verlo en detalle. Espero que la pongáis en práctica y me informéis si os ha servido.
Un besote!
Lo intentaré, aunque a primera hora, recién levantada servidora malamente camina hasta la cocina en busca de la dosis de cafeina para abrir el ojo, pero gracias, lo probaré.
ResponderEliminarFeliz finde
Ayy, ¿por la mañana? es que yo no me activo con nada, jaja, pero lo tendré en cuenta!!
ResponderEliminarYo como Rose lo primero que hago al levantarme es desayunar y meterme cafeina en vena. Lo del yoga se lo dejo a otros.
ResponderEliminarBesos
Serán sencillitas pero yo hago eso y me rompo en dos! xD
ResponderEliminarQué guay, hace un tiempo hacía yoga!!
ResponderEliminarBesootes
Gracias! me encanta el yoga y lo suelo hacer, me copio estas ideas para por la mañana
ResponderEliminarmadre mia hago yo eso y no me levanto! además no me puedo echar para alante por la hernia :(
ResponderEliminarpero cuando ya esté mejor y me la hayan quitado (q es el mismo dia q la reducción de estómago) pues luego intentaré hacer algunas posturas
un beso
ahhhh chicas chicas!!! excusas excusas!!! jajaja venga por las mañanitas unos estiramientos de yoga y empezamos el día con un humor que ni 4 cajas de donuts jajaja
ResponderEliminar:)
hombreeee, 4 cajas de donuts son 4 cajas de donuts jajajaja
ResponderEliminarla verdad es qeu el yoga y el pilates no son difíciles, pero ayudan mucho :D
ResponderEliminarBesotes gracias por todas las informaciones.
intentare hacer esas posturas pero madre mia me temo que seran duras jajaja lo probare!
ResponderEliminarMe ha encantado porque veo la rutina muy "realizable". Nos servirá para estiramientos y creo que a las que no solemos mover ni un músculo nos servira.
ResponderEliminarBesos